Hranite li se zdravo?

OSTAVITE SVOJE KOMENTARE NA TEMU DANA NA FACEBOOKU, TWITTERU i BLOG.hr-u, A NAJZANIMLJIVIJE ĆEMO PROČITATI U VIJESTIMA NOVE TV U 17 SATI.

Pročitajte i ovo Mnogi imaju simptome Umorni ste, razdražljivi i bezvoljni? Stručnjaci otkrivaju kako se riješiti proljetnog umora Kvaliteta života Čudaci na dva kotača osvajaju Europu: ''Kombinacija vlak - bicikl ne bi trebala biti nikakav SF, nego dio hrvatske turističke ponude''

Pravilna prehrana tijelu osigurava optimalan unos vitamina, minerala, kalorija i tekućine, ali i optimalan omjer bjelančevina, ugljikohidrata i masti kako bi se osigurale potrebe organizma za gradivnim, energetskim i zaštitnim tvarima. S obzirom na današnji tempo života koji je ubrzan, većina se ljudi okreće brzoj prehrani koja nikako nije dobra za organizam.

Osnovno pravilo zdrave prehrane je raznolikost. Različite namirnice sadrže brojne hranjive tvari koje su važne za ispravan rad našeg metabolizma, a nedostatak hranjivih tvari u organizmu, bez obzira potječe li od pothranjenosti ili krivog izbora namirnica , vodi do akumulacije toksina u tijelu i, dugoročno gledano, rezultira različitim oboljenjima.

>> Otvoren 5. ZeGeVege festival održivog življenja

Zdrava prehrana, uz to što održava naše zdravlje, pomaže i u reguliranju te održavanju tjelesne težine, smanjuje rizik od nekih - s prehranom povezanih bolesti - kao što su dijabetes, žučni kamenci, kardiovaskularne bolesti, artritis, osteoporoza i neke vrste karcinoma. Upravo zbog toga moramo paziti da unosimo namirnice iz svih skupina, a to su različito voće i povrće, cjelovite žitarice i namirnice bogate nezasićenim izvorima masti poput maslinova ili ulja uljane repice.

Danas je otvoren peti ZeGeVege festival održivog življenja koji će se održati ovog vikenda na Trgu bana Josipa Jelačića. Na festivalu će u dva dana izlagati više od 60 izlagača i promovirati proizvode isključivo biljnog podrijetla.'Ovim festivalom promoviramo vegetarijanstvo, zdravu prehranu, eko proizvodnju te održivi način življenja', kazao je zagrebački gradonačelnik Milan Bandić otvorivši festival. Mnoge bolesti današnjeg društva se mogu spriječiti pravilnom i uravnoteženom prehranom i to ne smijemo zaboraviti.

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook