Provjerite zašto morate izbjegavati alkohol i kofein zimi

Dijelove središnje i istočne Europe prošli je tjedan obavila iznimno oštra zima, te je uz uzrokovala i niz smrtnih slučajeva. Oštra zima uzima svoj danak i u Gradu Zagrebu, ističu iz spomenutog Ureda. Prenosimo mjere i preporuke u cijelosti.

Pročitajte i ovo Što nas čeka? Vrijeme u jednom segmentu neuobičajeno za siječanj, a stiže promjena: Pogledajte gdje će biti i snijega Hladnoća Stakla automobila zamrzavaju vam se iznutra: Evo zašto dolazi do toga i kako jednostavno riješiti problem

tri vijesti o kojima se priča priča provjerenog Internet preplavile snimke sa zagrebačkih ulica, ljudi hodaju goli i rastrojeni. Što je u pozadini? "Vrlo je tanka linija..." Nepojmljivo Strahota na groblju u okolici Zagreba: "Pa zar ovo nije krah čovječanstva?" Zajednica stanovanja Nisu se poznavale, a sada žive zajedno pokraj Dunava: "Nismo željele u starački dom, ovo je nešto najbolje"

>> Kako se pripremate za još žešći ledeni val?

1. Preporučuje se pratiti vremensku prognozu, kao i upozorenja vezana uz ekstremno niske temperature i nepovoljne vremenske prilike. Posebno su za pothlađivanje opasne situacije kada je uz niske temperature prisutan i vjetar i ako pada snijeg.

2. Na ekstremne vremenske prilike posebno su osjetljivi mala djeca i stariji ljudi.

3. Izlazak po ekstremnoj hladnoći treba izbjegavati, međutim za one koji moraju izaći preporučuje se oblačenje tople odjeće koja treba biti slojevita i ne preuska, vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu, po mogućnosti od vune, polipropilena i svile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima od pamuka. Potrebno je zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te vrat, lice i usta prekriti šalom.

4. Izuzetno je važna nepropusna, topla i komotna obuća.

5. Srčanim bolesnicima kao i onima oboljelim od respiratornih bolesti preporučuje se izbjegavati izlaganje niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i noćnim satima.
6. Ne ignorirajte osjećaj hladnoće kao ni drhtavicu koji nas upozoravaju da se trebamo utopliti ili prekinuti boravak na hladnoći.

7. U slučaju pothlađivanja utopljavati se postupno zamatanjem u deku uz izvor topline, te konzumiranjem toplih napitaka, najbolje nezaslađenog čaja.

8. U slučaju jačeg pothlađivanja, odnosno pojave simptoma poput trnjenja, gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju crvenu kožu okrajina, potrebno je potražiti pomoć svog izabranog liječnika obiteljske medicine;

9. Preporučuje se kontinuirano uzimati dovoljne količine toplih napitaka, čak i ako ne osjećate žeđ, a alkohol i prevelike količine kofeina treba izbjegavati jer izazivaju širenje krvnih žila i daljnji gubitak tjelesne topline.

10. U slučaju ledene kiše, smrzavanja ili snijega potrebno je izbjegavati izlazak, osobito starije osobe, radi povećane mogućnosti ozljeđivanja odnosno padova i lomova.