Upoznati smo s činjenicom da redovita tjelovježba smanjuje rizike oboljevanja od srčanih bolesti kao i od svih oblika raka, pomaže u mršavljenju i održavanju figure, poboljšava san, pa čak i povoljno utječe na rad mozga.
Pročitajte i ovo
Toliko smo lijeni da ćemo kraće živjeti?!
Najnovija studija tvrdi sve to, no dodaje još nešto. 'Vježbanje doslovno može promijeniti naš pogled na svijet', tvrde stručnjaci sa Sveučilišta Ontario u Kanadi koji su objavili ovu studiju, piše Huffington Post.
'To je izuzetno veliko otkriće jer će nam pomoći u objašnjavanju pozitivnog utjecaja tjelovježbe kod osoba koje pate od razdražljivosti, depresije i anksioznosti tj. tjeskobe', rekao je jedan od autora studije, Adam Heenan.
U istraživanju je sudjelovalo 66 studenata sa Sveučilišta Ontario koji su dobili zadatak najprije ispuniti upitnik o tjeskobi, a tada je od njih traženo da započnu s laganim hodom, dok je od nekih traženo da trče po traci punih 10 minuta.
Odmah nakon završetka vježbanja pred njih je stavljen zadatak. 3D simulacija ljudskog tijela koje se kreće, a zadatak je bio odrediti smjer kretanja. Kreće li se unaprijed ili unatrag.
Samo 10 minuta tjelovježbe može sačuvati zdravlje
'Ljudi koji su trčali na traci u velikom postotku su odgovorili da se tijelo kreće od njih tj. odlazi u suprotnom smjeru. Broj takvih odgovora kod ispitanika koji su hodali ili pak samo stajali na traci je puno manji', rekao je Heenan.
Prijašnja istraživanja u kojima je bio uključen ovaj 3d simulator, pokazala su iste rezultate. Ljudi koji su patili od tjeskobe i depresije kazali su da se tijelo približava, da se figura kreće prema njima, što je, prema znanstvenicima, označavalo strah i prijetnju.
Ako je vjerovati ovom istraživanju, tjelovježba utječe na psihu čovjeka, pomaže ljudima da svoje okruženje percipiraju kao bezopasne te tako uživaju u životu.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
-
ZAR I TI, SINE BRUTE?Član Mladeži HDZ-a i zaposlenik Porezne neovlašteno kopao po Plenkovićevoj plaći i imovini
-
Opasna točkaFOTO Noćna mora građana, pitanje je dana kada će se nešto opasno dogoditi: "U jednom trenutku zapljusnuo me cunami, protrnula sam"
-
KIJAMETKaos u više hrvatskih županija: Vjetar ruši stabla, zbog snijega nestalo struje u nekoliko mjesta
