Kako pobijediti proljetni umor?

 Mnogima on pokvari uživanje u suncu i toplom vremenu. Donosimo savjete kako ga preduhitriti i osjećati se bolje. 'Sad više ne mogu razmišljati o tome kako se osjećam i jesam li umorna jer moja dvogodišnja kćerka Tena nema proljetni umor tako da ne mogu imati ni ja', kaže mlada majka Ana Predovan. Simptomi proljetnog umora su pospanost, bezvoljnost, umor, manjak koncentracije i razdražljivost. Mnogi se bore vitaminima, posebno vitaminom C.

'S obzirom da se tokom zime organizam iscrpi i zbog lošije prehrane, sa manje voća i povrća, tako da je zbog toga prisutan nedostatak vitamina i minerala pa onda to nadoknađuju pripravcima', kaže farmaceutkinja Danijela Bulimbašić. Liječnici upozoravaju kako se vitamini ne bi trebali previše uzimati dok se ne utvrdi što organizmu doista nedostaje.

'Velika upotreba vitamina vjerujem da nikome nije donijela puno koristi, jedino kao neki znak prestiža', kaže liječnik specijalist opće medicine Jasna Stričak. Liječnici i nutricionisti kažu kako u borbi s umorom pomaže voće i povrće. Uživanje u sezonskom voću i povrću, redovita tjelesna aktivnost i imat ćete snage kao oni najmlađi.