U danima kada četvrta šalica kave pokušava sakriti najočitije znakove kroničnog umora, možda ste pomislili kako ste dobili bitku. No, nemojte se zavaravati. Postoje znakovi koji otkrivaju da vaše tijelo žudi za snom, piše Huffington Post.
Pročitajte i ovo
Oko trećine zaposlenih ljudi u Americi, odnosno oko 40,6 milijuna odraslih, spava manje od 6 sati svake noći, izvijestio je HuffPost u travnju.
>> 6 znakova da ste bili žrtva otmice izvanzemaljaca!
Ukoliko spavate manje od optimalnih 7 do 9 sati, po preporuci Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, mogli biste imati ozbiljnih zdravstvenih problema – poput problema sa srcem i pretilosti. Ovo su neki od iznenađujućih pokazatelja da se morate naspavati, jeste li ih već osjetili?
1. Gladni ste kao vuk cijeli dan, a niste preskočili doručak – to je možda zato što ste neispavani.
2. Pretjerano ste osjetljivi. Je li vam se ikad oko zasuzilo nakon što ste pogledali reklamu na televiziji? Žene će za tako nešto vjerojatno odmah okriviti PMS, ali i nedostatak sna može tome biti uzrok.
3. Zaboravni ste i nekoncentrirani. Za ove simptome ljudi često okrivljuju svoje godine, stres ili prenatrpani sandučić elektroničke pošte, ali pravi razlog je vjerojatnije neispavanost.
4. Ne možete se riješiti prehlade. Ako neprestano kišete i čini vam se kao da to nikada neće prestati, možda biste se trebali naspavati.
5. Nespretni ste više nego inače. Ujutro srušite budilicu na pod, prolijete mlijeko dok pokušavate pojesti pahuljice, a na kraju još i udarite nožnim prstom u vrata dok izlazite iz stana – razmislite o tome koliko spavate.
6. Izgubili ste osjećaj za ljubav i privrženost. Ukoliko ste vi i vaš partner neprestano neraspoloženi jedno za drugo, pokušajte provesti malo više vremena ispod plahti – spavajući!
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
