Ne izlazite na sunce, izbjegavajte začinjena jela

Starije osobe ne smiju se izlagati suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, što se osobito odnosi na starije srčane bolesnike i gerijatrijske bolesnike oboljele od šećerne bolesti. Prilikom izlaska iz kuće nužno moraju zaštiti glavu šeširom, maramom ili kapom.

Pročitajte i ovo identificirani kontakti HZJZ se oglasio o prvom slučaju gube u Hrvatskoj: "Važno je naglasiti..." Vremenska prognoza Sjeveroistok već danima u magli, na obali 15 stupnjeva toplije: Meteorolog otkriva kad stiže promjena

tri vijesti o kojima se priča Autocesta u Austriji FOTO/VIDEO Zastrašujuće snimke nesreće u tunelu: Stradao hrvatski vozač, liječnici mu se bore za život Prijetnja u zraku Drama na europskom nebu: Vojni avioni okružili putnički zrakoplov, naređeno hitno slijetanje Objavljen i razlog Optužen da je zarobljenicima u usta gurao ljudski mozak, ali suđenje neće moći pratiti

Preporuča se uzimanje do dvije litre tekućine na dan, izbjegavanje prženih, pohanih, slatkih i jako začinjenih jela, te konzumiranje sezonskog voća i povrća, pridržavajući se pri tome osnovnih pravila primjene prehrane u starijih osoba. Osim pridržavanja uputa o liječenju i kontrolnih uputa liječnika o uzimanju lijekova nužna je i češća kontrola krvnog tlaka.

Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije znak su za uzbunu, te se gerijatrijski bolesnik mora hitno javiti svome liječniku ili najbližoj hitnoj pomoći. Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci ili članovi udruga u skrbi za starije moraju, u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci, učestalije kontaktirati stariju osobu, a u slučajevima njezine slabije funkcionalne sposobnosti čak i svakodnevno po nekoliko puta.

Starija osoba mora uvijek uz sebe imati osnovne podatke - ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja te broj telefona kontakt osobe. Važno je održavati redovitu čistoću tijela starijeg čovjeka i njegovog okoliša te se strogo pridržavati uputa liječenja i kontroliranog uzimanja lijekova.

Preporučaju se trajne tjelesne i psihičke aktivnosti starijih osoba te osobito njihovo kretanje i to isključivo u jutarnjim i večernjim satima, kao i što češći boravak u prirodi. Ukoliko je kretanje otežano nužno je redovito višesatno provjetravanje prostorija u kojoj prebiva starija funkcionalno onesposobljena osoba. Preporuke se, kako se napominje u priopćenju, posebno odnose na starije osobe oboljele od kroničnih i kardiovaskularnih bolesti. (Hina)