Istraživanje je uključilo više od 20,000 muškaraca i žena, koji su sudjelovali u velikoj škotskoj zdravstvenoj anketi, a otkrilo je kako je bilo kakav oblik dnevne fizičke aktivnosti povezan s manjim rizikom za stres.
Pročitajte i ovo
Više od 3,000 ispitanika smatralo je da pate od stresa ili anksioznosti, no istraživači su otkrili da su oni koji su se bavili fizičkim aktivnostima, uključujući kućanske poslove, vrtlarstvo i pješačenje, imali manju vjerojatnost za loše mentalno zdravlje.
Najjači učinak nađen je kod onih koji su se bavili sportom, što je za trećinu smanjilo rizik za stres.
U članku objavljenom u časopisu "British Journal of Sports Medicine", znanstvenici su zaključili: "Naše istraživanje je velikim dijelom u skladu s otkrićima prijašnjih populacijskih istraživanja, mada je teško provesti potpunu usporedbu s našim podacima zbog razlika u mjerilima mentalnog zdravlja i procjeni fizičke aktivnosti."
Richard Colwill, glasnogovornik britanske zaklade za mentalno zdravlje "Sane", rekao je za BBC: "Ovo istraživanje može dati nadu onima koji osjećaju duševnu bol da male, gotovo beznačajne promjene u načinu života mogu poboljšati duševno blagostanje."
