Svjetski stručnjaci otkrivaju: Kako biti sretan?

Knjiga 'World Book of Happiness' postala je još poznatija nakon što ju je predsjednik Europske unije, Herman Van Roumpy, poklonio državnicima za blagdane. S Daily Maila vam prenosimo najzanimljivije djelove koji vam mogu pomoći da budete sretniji.

tri vijesti o kojima se priča PRIJETI ESKALACIJA VIDEO Izraelci pokrenuli nove napade na Teheran pa objavili da su ubili 1500 Iranaca. Porastao i broj poginulih američkih vojnika Dobro je znati Koje su najsigurnije zemlje za život u slučaju trećeg svjetskog rata: Imamo popis USKO GRLO SVIJETA Iranska "nuklearna opcija": Ako to provedu, udarit će Trumpa tamo gdje je najslabiji

1. PRIHVATITE ŠTO IMATE
Istraživači su otkrili da sretni ljubi nemaju prevelika očekivanja i aspiracije. Jednostavno žele ono što misle da mogu imati. Nesretni ljudi, s druge strane, kao da nikada ne dobiju ono što žele i uvijek traže nešto drugo. Stručnjaci savjetuju da prihvaćamo stvari kako dolaze. Da ne trošimo vrijeme na žaljenje i da uživamo u stvarima koje imamo.

2. UŽIVAJTE U ONOME ŠTO RADITE
Sretni ljudi rade ono što ih usrećuje i uživaju u tome. I to ne rade zbog novca ili slave. Nema smisla, samo zbog novca, raditi nešto što vas ne veseli. Mnogi, kažu stručnjaci, provode svoje najbolje godine u utrci za poslom, novcem i žrtvuju svoje zdravlje i obitelj. Na kraju, kaže dr. Garcia Vega, taj isti novac troše pokušavajući 'popraviti' narušeno zdravlje ili narušene obiteljske odnose.

3. ŽIVITE ZA DANAS
Ne kopajte previše po prošlosti i ne pitajte se stalno 'što bi bilo da sam ovo ili ono'. Živite danas.

4. IZABERITE SREĆU
Zamislite svoj život kao jednu priču i vizualizirajte kako bi htjeli da on izgleda, razmislite o svojim ciljevima i jednostavno izaberite biti sretni. 'Uvijek, ama baš uvijek, imate izbor u svakoj situacij', kaže dr. Garcia Vega.

5. VEZE
Sretni smo kada su sretni iljudi oko nas ali i kada pomažemo i usrećujemo druge ljude. Sjetite se da baš kao što nas neke osobe usrećuju, da i mi jednako tako usrećujemo druge. Njegujte odnose s osobama do kojih vam je stalo.

6. BUDITE AKTIVNI
Radite na svojim socijalnim vještinama, iskoristite slobodno vrijeme za ono što vas veseli i družite se s ljudima koji imaju slične interese.

7. NE USPOREĐUJTE SE S DRUGIMA
Ambicija je zdrava i čini ljude sretnima, objašnjava Claudia Senik, profesorica sa Sveučilišta Sorbonne. Ali ih s druge strane, kaže, zavist čini nesretnima. Uspoređivanje s drugima može upropastiti ambiciju, osim kada to uspoređivanje koristimo da bi nešto naučili od tih ljudi. Fokusirajte se na svoje ciljeve i snove tako da možete uživati u svojoj ambiciji i postignućima.

8. BUDITE ONO ŠTO JESTE
Nemojte se previše zamarati time što drugi misle o vama. Sretni ljudi su spontani, prirodni, kažu što misle ili osjećaju. Iskreni su sami sa sobom i to ih čini slobodnima i posebnima.

9. PRESTANITE SE BRINUTI
Ne uzimajte se previše ozbiljno. Sretni ljudi se nepotrebno ne brinu i znaju da se 90% naših briga nikada ne ostvari.

10. ORGANIZIRAJTE SE
Možda vam se čini kako neki sretni ljudi sve svoje obaveze obavljaju lagano, da uvijek izgledaju besprijekorno i da je sve to nekako spontano. No ne dajte se zavarati. Iza svega stoji jako dobra organiziranost i planiranje. Sretni ljudi paze na vrijeme, imaju ciljeve i dobro su organiziani.

11. BUDITE POZITIVNI
Da, već ste stotinu puta čuli: uvijek sve gledaj s pozitivne strane. Ali to je doista tako. Ako primjerice imate neki problem, podijelite svoje osjećaje s nekim i odmah ćete se bolje osjećati. Da, čaša je uvijek napola puna, a ne napola prazna.

12. CIJENITE SREĆU
Sreća se može naučiti, ali pronalazak smisla i svrhe života su ono što vodi do sreće. Tako kaže 'Svjetska knjiga o sreći'.