No ako ste upotrazi za srećom istraživači su pronašli mnogo faktora, od gena preko osobnih karakteristika do životnog izbora koji se podudaraju sa srećom i onome što uvijek ide uza - blagostanjem. Ovo su neki čimbenici nad kojima možete 'ubaciti' u svoj život.
Pročitajte i ovo
sada je lakše
Sjećate li se Eldera, bebe koja se ranije rodila zbog potresa? Sedmeročlana obitelj i dalje živi u kontejneru: "Bitno da nam je on preživio, za kuću ćemo lako"
Podaci novog istraživanja
Je li Hrvatska država sretnih ljudi? "Nije nam sjajna ekonomska situacija, ali smo sretniji nego što mislimo"
1. Ne fokusirajte se na sreću- Čisti fokus na sreću, paradoksalno, može ljude učiniti manje sretnima, pokazala je studija Iris Mauss sa sveučilišta u Denveru. Žene koje su više cijenile sreću imale su više problema i postići je. Možda su one postavile letvicu previsoko. Ili su se možda fokusirale na osobnu sreću, zanemarujući pritom druge stvari koje također mogu poboljšati raspoloženje, kao što su zadovoljavajući odnosi s prijateljima i obitelji. To što nastojite biti sretni nije unaprijed izgubljen slučaj, ali biste radije trebali raditi aktivnosti koje vas čine sretnima.
>> Poštovanje nas usrećuje više nego bogatstvo
2. Seksajte se- Zadovoljstvo među plahtama povezana je sa sretnijim životom. Žene koje su prošle menopauzu sretnije su ako im je sekusalni život intenzivniji. Mladi s neurotičnom osobnošću, pokazalo je jedno istraživanje, ublažili su svoju tjeskobu kad su poboljšali svoj seksualni život. Zagrljaji i tjelesna ljubav, dokazano je, poticaj su za sreću kod ljudi.
3. Budite nostalgični- Društveni i energični, ekstroverti su općenito sretniji tipovi osoba. Od njih uvijek možete ukrasti jedan trik za sreću: gledajte u prošlost kroz ružičaste naočale. Jedno je istraživanje pokazalo da ekstroverti duguju svoju sreću sklonosti da se na prošlost osvrnu s - nostalgijom. Čuvajući samo lijepe spomene ili promatrajući loše kroz optimistično svjetlo može vam pomoći da vam život bude sretniji.
4. Potičite altruista u sebi- Ljudi koji daruju novac, radije nego ga troše na sebe, sretniji su. I oni koji volontiraju iz nesebičnih razloga žive dulje. Altruizam je povezan i sa snažnijim i čvršćim vezama, a altruisti su češće u sretnijim brakovima.
5. Budite zahvalni- Ljudi koji su imali naviku zapisivati tri lijepe stvari koje su im se dogodile proteklog tjedna pokazivali su značajan porast sreće. Ljudi koji su u drugoj studiji pisali pismo zahvale, osjetili su porast zadovoljstva koje su osjećali tjednima. Zanimljivo, nisu ni morali poslati pismo, a već su se bolje osjećali. Možda nekoliko zapisanih riječi zahvale u notepadu koje niste stigli izreći ljubaznoj službenici na šalteru, možda vam razvedri dan.
6. Nabavite psa (ili mačku)- Vlasnici kućnih ljubimca jedna je grupa ljudi koji su uvijek bliže stanju sreće. Oni koji imaju pse, kažu da im ljubimci podižu samopoštovanje, osjećaj pripadnosti i značenja. Istraživači su zaključili da ljubimci imaju sposobnost da umanje osjećaj usamljenosti i odbačenosti.
7. Kulturno se uzdignite- Ljudi koji su uživali u baletu i drugim umjetnostima osjećali su se sretnije i zdravije, i to bez obzira na neke vanjske faktore kao što je dohodak. Čak i samo nazočenje crkvenoj misi ili nekom sportskom događaju potaklo je ljude da postanu vedriji. Stoga, ima li neko događanje u gradu, neće biti na odmet otići i pogledati o čemu se radi, a možda vas i oraspoložiti. (Agencija VLM)
Pratite najnovije vijesti bilo kada, bilo gdje. Pratite nas na Facebooku i Twitteru. Pratite DNEVNIK.hr putem iPhonea i ANDROID mobilnih uređaja.