Prije nego je krenuo na dijetu samo za večeru pojeo bi 20 komada mesa i 3 krumpira, ali je tokom dijete naučio kontrolirati unos kalorija u tijelo. Početkom godine je imao 166 kg.
Pročitajte i ovo
Smanjio je unos kalorija, do 2000 cal i vježbao 2 sata svaki dan. Režim koji je zacrtao imao je efekta i ostvario njegov cilj.
'Nisam mislio da ću uspjeti s ovim, ali nisam nijednom varao u ovih 10 mjeseci,' izjavio je Jay. 'Uključio sam to u svoj životni stil. To više nije dijeta. Ja sada tako živim,' prenosi Dailymail.
>> Boravak u planinama topi kilograme
Jay i njegova žena Angela odličili su smršaviti nakon Nove godine. Uz to su se dogovorili da onaj koji izgubi najviše kilograma mora istetovirati ime onog drugog na svom tijelu. Jay je istetovirao ženino ime na prstu.
Od kad je smršavio, Jay se osjeća odlično, ima više energije i češće se druži sa svojom djecom. Kaže da je bio svjestan toga da jede previše, ali jednostavno nije znao kako pomoći sebi.
