1. Trošite novac na druge ljude umjesto da istim novcem usrećite sami sebe. Bar tako kaže studija objavljena u časopisu 'Psychological Bulletin' koja je došla do zaključka da su najsretniji bili oni koji su najviše davali neovisno o tome koliko su zarađivali.
Pročitajte i ovo
2. Brojite dobre stvari koje su vam se dogodile. Profesor Martin Seligman s Sveučilišta u Pennsylvaniji dokazao je da su ljudi koji svaku večer na papir napišu tri dobre stvari koje su im se taj dan dogodile općenito bili sretniji od onih koji to nisu činili.
3. Iskušajte nešto novo. Ljudi koji se odvaže na avanture i mijenjaju rutine često su sretniji od ostalih. Isprobavanje novih stvari osvježava motoričke funkcije i stimulira moždane valove.
4. Okružite se plavom bojom. Znanstvenici sa Sveučilišta u Sussexu pokazalo je da plava boja dobro djeluje na porast samopouzdanja i smanjenje razine stresa, a posljedično i porast sreće.
>> U prvoj godini braka partneri su NAJNESRETNIJI
5. Postavite si ciljeve - psiholog Jonathan Freedman tvrdi da su ljudi koji si postavljaju ciljeve, kratkoročne ili dugoročne, sretnijih od ostalih. Istraživanja su pokazala i kako ostvarivanje ciljeva potiskuje negativne emocije.
6. Spavajte najmanje 6 sati svake noći. Ljudi koji spavaju 6 sati i 15 minuta - najsretniji su.
7. Pobrinite se da imate najmanje 10 dobrih prijatelja. U istraživanju Sveučilišta Nottingham osobe koje su izjavile da imaju 10 i više dobrih prijatelja pokazale su se sretnijima.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
