Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Univerzalnog lijeka ili načina kako ne pokupiti viruzu nema, no postoje načini pomoću kojih možete ojačati svoj imunitet tijekom sezone viroza i na taj način izbjeći zarazu.


Kašalj, curenje nosa, glavobolja, temperatura - neki su od simptoma viroze koji ovih dana muče mnoge. Viroze nisu dugotrajne, ali mogu izmoriti organizam. Jednostavnog načina za zaštitu nema, ali savjeta ne nedostaje.

Vezani članci Test higijene - 1 Jednostavan pokus na kruhu pokazao važnost higijene, rezultati su zapanjujući Severina (FOTO: Instagram) Severina se razboljela, ali našla je način da joj muke budu lakše

Da bi ste ojačali svoj imunitet pobrinite se da unosite dovoljno tekućine u organizam, a zimski period je odlično vrijeme za pojačan unos čaja, ako ga već ne pijete tijekom čitave godine. Osim što je topao i ukusan, pomoći će u sprječavanju dehidracije tijela.

Virusi haraju, vladaju viroze: Doznajte kako ojačati imunitet!

San je isto tako bitan i ne valja ustajati umoran, odnosno kasno ići spavati. To umara organizam i čini ga ranjivijim na bolesti.

Prehrana je isto tako važna, pogotovo ona uravnotežena i bogata vitaminima iz voća i povrća. Tjelesna aktivnost jednako je bitna, jer tijelo mora biti u formi pa se preporuča pola sata fizičke aktivnosti dnevno, bilo da je riječ o šetanju, klizanju ili vježbi kod kuće ili u teretani.

Pazite da u organizam unosite i dovoljno minerala iz prehrane, kroz raznorazne orašaste plodove i sjemenke. Na kraju, i svakako ne najmanje bitno, žlica meda ujutro učinit će čuda u zaštiti vašeg organizma.

Kako se vi štitite od viroza?

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook