Dakle, pripadate li skupini "noćnih ili jutarnjih ptica" kada je
riječ o vašem bioritmu, ovisi o vašem "vremenskom genu". Sklonost osobe jutru ili večeri ovisi o vezi s genom "Period 3" koji sudjeluje u reguliranju unutarnjeg sata svakog pojedinca. Taj gen ima dva oblika - kraću i dulju varijantu.
Većini ljudi potrebno je oko osam sati noćnog sna da bi se dobro odmorili, no uvijek postoje iznimke, izvijestili su britanski mediji.
Istraživanje provedeno na 24 osobe u laboratorijskim uvjetima, pokazalo je da ljudi koji vole rano ustajati imaju dugi oblik "Perioda 3", a "noćne ptice" imaju njegov kraći oblik.
Znanstvenici su pratili kako se dobrovoljci nose s nespavanjem u laboratoriju tijekom 48 sati. U tom su razdoblju znanstvenici proučavali pitanje održanja njihove koncentracije i druge reakcije ispitanika. Ustanovili su da su se neke osobe teško nosile s nespavanjem, boreći se s pospanošću, dok su druge probdjele noć bez problema.
Razlike su bile posebno izražene tijekom ranih jutarnjih sati -
između 4 i 8, Tada su osobe s kraćom genskom varijantom imale lošije rezultate kada je riječ o pozornosti i radnoj sposobnosti.
Riječ je o dijelu noći koja pada najteže osobama prisiljenima raditi noćne smjene. Znanstvenici su također upozorili da na sklonost jutru ili večeri, osim gena "Period 3" utječu i drugi geni te drugi faktori poput ponašanja i stila života pojedinca. Oni smatraju da bi rezultati njihova istraživanja mogli imati praktične prednosti za mnoge ljudi.
Primjerice, ljudi s kraćom verzijom gena "period 3" mogli bi svjesno birati rad u noćnoj smjeni.
Znanstvenici su također ustanovili da su sudionici studije koji su
imali dulju gensku varijantu te im je bio omogućen normalan san, u najdubljem obliku sna proveli 50 posto vremena, što je ključan znak da je nekomu potrebno više sna da bi se dobro odmorio.
