U jesen otpada kosa, ali i imunitet. No, kako ističu nutricionisti, sve se potrebe mogu zadovoljiti ukoliko se držimo pravila raznolikosti hrane. Treba stoga unositi sve vitamine i minerale koji su tijelu potrebni zdravom prehranom. Osim imuniteta i kose, u jesen pada i vlažnost dišnog sustava i kože.
Pročitajte i ovo
"Treba upozoriti ljude da ne pretjeruju sa zagrijavanjem stanova, suhi zrak je katastrofa za naše respiratorne sluznice“, objašnjava doktor Dragan Soldo.
A pojavljuju se i alergije, ali i suhe ruke. Osim hladnoće i drugih vanjskih utjecaja, kožnim problemima za vrijeme pandemije doprinosi i dezinficijens.
"Izražen je subjektivni osjećaj jakog svrbeža zbog kojeg se ljudi češu, tome dodajemo sapun i vodu, pogotovo sad dezinficijens i nastupaju na koži crvenilo, ljuskanje, ragade, otvori na koži kroz koje onda ulaze bakterije i virusi“, objasnila je dermatologinja Ivana Nola novinarki Dnevnika Nove TV Barbari Golji.
Zbog manjka svjetlosti, pada i serotonin.
"Odmah nakon buđenja provedemo možda i pola sata blizu prozora ili na otvorenom da tako upijemo što više dnevnog svijetla, možemo vježbati za to vrijeme ili doručkovati“, predlaže psiholog Krešimir Radić.
Padaju i krvožilne i srčane otpornosti, kao i one na stres. Stoga je važno izbjegavati sve ono što vas nervira ili iritira. "Potrebno je kretati se, vježbati te raditi nešto korisno jer je najstresnija vježba sjedenje i razmišljanje o stresu“, zaključio je doktor Soldo.
Stoga je jedino što nam neće pasti samo u krilo – zdravlje.
Dnevnik Nove TV gledajte svakog dana od 19:15, a više o najvažnijim vijestima čitajte na portalu DNEVNIK.hr.
Propustili ste Dnevnik? Pogledajte ga besplatno na novatv.hr
-
Neugodan susretSpustio se u podrum i prestravio: "Prostrijelila ga je pogledom, a djelovala je zastrašujuće"
-
tragičan krajFOTO U bunaru pronašli četiri tijela: Jesu li među njima i braća koja su posjetila Hrvatsku?
-
jezivo otkrićeStrava u podzemnoj garaži: Ubijena 19-godišnjakinja pronađena u prtljažniku automobila
