Više sna, manje grickalica

Ispitanici su prvo dva tjedna noću spavali samo 5 i pol sati. Tri mjeseca nakon toga, ponovljeno je testiranje, ali ovaj put su dva tjedna ispitanici spavali po 8 i pol sati. Tijekom testiranja, sudionicima studije su bili osigurani obroci i neograničen pristup grickalicama, pišu Vitamini.hr.

Pročitajte i ovo UTJEČE NA KOGNITIVNE SPOSOBNOSTI Više sna i nije nužno dobro za starije od četrdeset: Evo koliko sna je zapravo dovoljno PIK donosi Jedna od najstarijih poslastica: Vjeruje se da je bila iznimno dragocjena Indijancima, a postoji i danas

Pokazalo se da su u danima kada su spavali 5 i pol sati, ispitanici unijeli prosječno 220 kalorija više iz grickalica nego kada su spavali 8 i pol sati. Ispitanici nisu bili osobito aktivni tijekom dodatnih sati budnosti tako da dodatno unese kalorije nisu bile potrošene.