Tjelovježba olakšava simptome menopauze

Istraživači s Temple University su u razdoblju od 8 godina pratili 380 žena.

Pročitajte i ovo Aktivni i u vlastitom domu Zbog koronavirusa manje izlazite iz kuće? Stručnjaci poručuju – u nekoliko kvadrata možete napraviti super stvari za svoj imunitet riješite se nakupljenog viška Dobili ste koji kilogram? Nema problema, stručnjaci savjetuju kako očistiti tijelo nakon blagdanskog prejedanja

Pokazalo se da uočljiv pozitivan učinak ima već i redovita šetnja najmanje 5 dana u tjednu.

Tjelovježba je u najvećoj mjeri pomagala pušačicama te ženama koje su imale preveliku tjelesnu masu.

Rezultate istraživanja je objavio stručni časopis Medicine & Science in Sports & Exercise.