Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Manje od šest sati sna uvelike povećava rizik srčanog ili moždanog udara, pokazuju istraživanja.


Znanstvenici tvrde kako kasno lijeganje i rano ustajanje ima ozbiljne posljedice na zdravlje. No ni predugo spavanje nije zdravo. Više od devet sat sna znak je za uzbunu. Naime zbog srčanih bolesti ljudi se osjećaju umorno, a mogu imati i srčani udar.

Vezani članci Slika nije dostupna Ultrazvuk može otkriti začepljene vratne arterije i spriječiti srčane i moždane udare Slika nije dostupna Prehrana u prevenciji srčanog i moždanog udara

Oni koji su spavali manje od šest sati imali su čak duplo veće šanse za srčani udar te 15 posto veće šanse za moždani udar. Osobe koje malo spavaju, imaju veći apetit, zbog čega često imaju prekomjernu težinu i najčešće visok krvni tlak i srčane bolesti, a to vodi do srčanog i moždanog udara, piše Daily Mail.

>> Loš san stvara ozbiljne zdravstvene probleme

Stručnjaci preporučaju šest do sedam sati sna. Istraživanje je provedeno na Sveučilištu Warwick. Proučavali su navike spavanja 475 tisuća osoba iz osam zemalja.

Još brže do svakodnevnih vijesti prilagođenih tebi. PREUZMI novu Još lakše do najnovijih vijesti o poznatima. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju