60 posto odraslih Britanaca priznaje da se mući po noći i rijetko odspava kvalitetnih šest ili sedam sati. Trećina ispitanih pati od nesanice, a mnogi se s tim stanjem bore godinama.
Pročitajte i ovo
Neispavanost dovodi do depresije, nedostatka koncentracije i nemogućnosti obavljanja jednostavnih zadataka. Ljudi koji imaju probleme sa snom istovremeno imaju i probleme u vezama, piše Daily Mail.
U istraživanju je sudjelovalo 5300 osoba. 'Govorimo o važnosti prehrane i vježbe, ali zanemarujemo san. A san utječe na fizičko i mentalno stanje nacije', rekao je liječnik Andrew McCulloch, koji je sudjelovao u istraživanju.
>> San kraći od 6 sati povećava izglede za preranu smrt
Kako bi normalano funkcionirala, prosječna osoba treba najmanje pet sati kvalitetnog sna.
