Redovita fizička aktivnost pomaže kod grčeva u listovima

"Dvadeset minuta laganog trčanja ili redovna šetnja mogu ojačati mišiće i smanjiti rizik od grčeva", rekao je Beil u inetervjuu za dpa.

Pročitajte i ovo Virusi se brzo šire Kako smanjiti broj bolesne djece? ''Četiri su najvažnije stvari, a ovo treba djecu posebno naučiti" bizaran slučaj Mjesecima patio od migrene, snimke mozga otkrile u čemu je problem: Za sve je kriv jedan obrok

Svi su podložni grčevima u nogama. 

U mnogim slučajevima do njih dolazi zbog prenaprezanja mišića zbog dužeg planinarenja ili trčanja bez zagrijavanja.

Alkohol, nikotin i nedostatak sna također mogu biti uzroci grčeva. 

Istezanje noge obično pomaže, a isto tako i pripravci magnezija.

U slučaju da se grčevi redovno javljaju Beil preporučuje odlazak kod liječnika.