"Dvadeset minuta laganog trčanja ili redovna šetnja mogu ojačati mišiće i smanjiti rizik od grčeva", rekao je Beil u inetervjuu za dpa.
Pročitajte i ovo
Svi su podložni grčevima u nogama.
U mnogim slučajevima do njih dolazi zbog prenaprezanja mišića zbog dužeg planinarenja ili trčanja bez zagrijavanja.
Alkohol, nikotin i nedostatak sna također mogu biti uzroci grčeva.
Istezanje noge obično pomaže, a isto tako i pripravci magnezija.
U slučaju da se grčevi redovno javljaju Beil preporučuje odlazak kod liječnika.
Najčitanije
-
Večeras u ProvjerenomUznemirujući prizori kao iz hororca! Uginule životinje leže tako danima, a stoka se guši u vlastitom izmetu
-
Zatvori rupuU ovom rudniku odvija se drama, vlada ne želi spasiti 4000 rudara: "Ne šaljemo pomoć kriminalcima. Istjerat ćemo ih dimom"
-
FJOK DEKORACIJEAdventski vjenčići koje izrađuju sestra i brat iz Metkovića oduševljavaju bogatim detaljima i maštovitošću
