Znanstvenici tvrde kako 45 minuta popodnevnog drijemanja pomaže u snižavanju krvnog tlaka nakon napornog dana.
Istraživanje je provedeno na Allegheny fakultetu u Pennsylvaniji. Sudjelovalo je 85 zdravih studenata podijeljenih u dvije grupe.
Jedna grupa je spavala 60 minuta svako popodne, dok druga uopće nije spavala tijekom dana, piše Telegraph. Nakon toga su morali izračunati kompleksan zadatak, za koji se pretpostavilo da će im podići krvni tlak.
>> Više obrazovanje znači niži krvni tlak
Oni koji su tijekom dana spavali 45 do 60 minuta su imali puno niži krvni tlak od onih koji su cijeli dan bili budni.
Najčitanije
