Geni određuju koliko vam je sna potrebno

Dakle, pripadate li skupini "noćnih ili jutarnjih ptica" kada je
riječ o vašem bioritmu, ovisi o vašem "vremenskom genu". Sklonost osobe jutru ili večeri ovisi o vezi s genom "Period 3" koji sudjeluje u reguliranju unutarnjeg sata svakog pojedinca. Taj gen ima dva oblika - kraću i dulju varijantu. 

Pročitajte i ovo U VISOKOM DOMU Nije lako, svladalo ga: Prkačin zaspao u Saboru dok je govorio kolega mu Drele UTJEČE NA KOGNITIVNE SPOSOBNOSTI Više sna i nije nužno dobro za starije od četrdeset: Evo koliko sna je zapravo dovoljno

tri vijesti o kojima se priča drama u dalmaciji Građani prijavili ljude s uznemirujućim maskama koji ulaze u dvorišta: Intervenirala policija, evo o čemu je riječ POVRAT POREZA Dobre vijesti za dio građana! Novac će uskoro sjesti na račune, evo tko će dobiti najviše Države povlače vojnike Pentagon priprema opcije za napad na Iran. Oglasio se Trump: Rekli su mi da je prestalo ubijanje

Većini ljudi potrebno je oko osam sati noćnog sna da bi se dobro odmorili, no uvijek postoje iznimke, izvijestili su britanski mediji.

Istraživanje provedeno na 24 osobe u laboratorijskim uvjetima, pokazalo je da ljudi koji vole rano ustajati imaju dugi oblik "Perioda 3", a "noćne ptice" imaju njegov kraći oblik. 

Znanstvenici su pratili kako se dobrovoljci nose s nespavanjem u laboratoriju tijekom 48 sati. U tom su razdoblju znanstvenici proučavali pitanje održanja njihove koncentracije i druge reakcije ispitanika. Ustanovili su da su se neke osobe teško nosile s nespavanjem, boreći se s pospanošću, dok su druge probdjele noć bez problema.

Razlike su bile posebno izražene tijekom ranih jutarnjih sati -
između 4 i 8, Tada su osobe s kraćom genskom varijantom imale lošije rezultate kada je riječ o pozornosti i radnoj sposobnosti. 

Riječ je o dijelu noći koja pada najteže osobama prisiljenima raditi noćne smjene. Znanstvenici su također upozorili da na sklonost jutru ili večeri, osim gena "Period 3" utječu i drugi geni te drugi faktori poput ponašanja i stila života pojedinca. Oni smatraju da bi rezultati njihova istraživanja mogli imati praktične prednosti za mnoge ljudi.

Primjerice, ljudi s kraćom verzijom gena "period 3" mogli bi svjesno birati rad u noćnoj smjeni.

Znanstvenici su također ustanovili da su sudionici studije koji su
imali dulju gensku varijantu te im je bio omogućen normalan san, u najdubljem obliku sna proveli 50 posto vremena, što je ključan znak da je nekomu potrebno više sna da bi se dobro odmorio.