Poznato je da su brazilski orasi izuzetno bogati selenom, ali dosad nije provjereno da li je taj selen u tijelu iskoristiv.
Nova novozelandska studija u kojoj su dobrovoljci dnevno konzumirali po 2 brazilska oraha pokazuje da je ovo vrlo dobar način popravljanja lošeg statusa selena.
Preporučeni dnevni unos selena za odrasle je 55 μg, a količina sadržana u 2 brazilska oraha je čak 100 μg. Sa selenom ne treba pretjerivati i prosječan dnevni unos ne bi trebao biti veći od 400 μg.
Najčitanije
-
nerealno iskustvoVIDEO/FOTO Posjetitelj opisao zastrašujući trenutak preleta Rafalea: "To je poput zvučnog topa. Kćer mi se rasplakala, počela se tresti"
-
virtualni letPogledajte kako su Rafalei preletjeli Hrvatsku: Jednu županiju su izostavili s rute
-
policija sve istražujeSnimljen zastrašujući trenutak prije tragedije: Djevojka (19) sama se odvezala s padobrana
