U veljači provodimo malo vremena na svježem zraku, već smo se zaželjeli sunca, a grijanje u kući u kombinaciji s manjkom kretanja krivci su i za loš san. Tijekom veljače smo najumorniji i najslabije spavamo, pokazalo je istraživanje Britanskog centra za proučavanje sna u kojem je sudjelovala 21.000 ljudi.
Pročitajte i ovo
>> Otkrijte koja hrana pomaže da zaspete!
Obzirom na to da nam je u veljača potrebno u prosjeku osam minuta duže nego obično za ulazak u san i da smo tijekom dana budni deset minuta duže nego obično, veljača je i službeno proglašena mjesecom najlošijeg spavanja u godini, prenosi Daily Mail.
Čak 68 posto ljudi zbog toga krajem zime pati od manjka energije, koji je praćen osjećanjem umora i iscrpljenosti, a 28 odsto ispitanika izjavilo je da se uz to osjeća i depresivno, s tim što nedostatak sna naročito pogađa žene.
Protiv umora i bezvoljnosti ne pomaže ni raniji odlazak u krevet, pokazali su rezultati britanske ankete. Situacija se, ipak, popravlja već u ožujku, s prvim lijepim danima. Samo treba prebroditi veljaču.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
