Istraživanje koje je naručilo britansko ministarstvo zdravlja pokazalo je da pola sata sna manje dnevno tijekom sedam dana povećava rizik od pretilosti i pratećih srčanih problema za 72 posto.
Pročitajte i ovo
A za one koji premalo spavaju tijekom šest mjeseci značajno raste otpornost na inzulin što povećava rizik pojave dijabetesa tipa 2. Šećernu bolest prate rizici od gubitka vida, srčanog i moždanog udara kao i oštećenja živaca i krvnih žila.
Profesor Shahrad Taheri s Weill Cornell Medical College u Kataru kaže: "Otkrili smo da gubitak od samo 30 minuta sna dnevno ima značajan učinak na pretilost i otpornost na inzulin".
Znanstvenici su utvrdili da promjena bioritma skraćivanjem sna mijenja ritam lučenja hormona i vodi u zdravstvene probleme. Ranija istraživanja već su pokazala da smjenski rad povećava izglede za razvoj šećerne bolesti za više od 30 posto.
Što se događa s našim tijelom kad prije spavanja bacimo oko na mobitel?
Znanstvenici s University of Bristol i Weill Cornell Medical College proučavali su na uzorku od 552 osobe koliko ljudi manje spavaju tijekom tjedna u odnosu na vikend i kako se taj gubitak sna odražava na njihovo zdravlje.
Taheri kaže kako je gubitak sna raširena pojava u modernom društvu no tek je u zadnjem desetljeću otkriven utjecaj manjka sna na metabolizam.
Znanstveno otkriće pokazuje da se nadoknađivanje sna treba uklopiti u liječenje pretilosti i šećerne bolesti. (Hina)
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
