Proljeće je pred vratima, a to znači da će mnogi poželjeti skinuti višak kilograma koji se nakupio tijekom zime.


Pročitajte nekoliko osnovnih savjeta kako biste lakše došli do željenog izgleda

Pomoću ovih savjeta objavljenih u Dnevniku Nove TV, s lakoćom možete izgledati savršeno. Potrebno je tek malo truda.

Hrvati jedu masno, a vježbaju malo

Vezani članci Tjelovježba radi čuda Kilogrami su samo broj! Na obje slike imaju isto kilograma, a razlika je nebo i zemlja Velika promjena Prepolovili su se! Potpuno su promijenili način života, a to se odrazilo i na njihov izgled

1. Kod gubljenja kilograma treba jesti hranu koja nije prerađena, što više povrća, voća, žitarica, vlakana...

2. Možda niste znali, ali jabuka će vam dati dugotrajan osjećaj sitosti.

3. Kako biste brže postigli rezultate, morate barem pola sata tri puta tjedno trčati i brzo hodati.

4. Orasi, maslinovo ulje, puno ribe jesti, losos, laneno ulje. I zato jedite bademe jer su puni vlakana i proteina.

5. Ako ne volite trčati, možete koristiti i orbitrek i bicik koji je zbilja dobar za one s viškom kilograma. Samo na daljinskom prebacite omiljenu seriju i uživajte.

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook