Ljeto je pri kraju, aktivnosti na otvorenom se smanjuju, a mi se pripremamo za jesenski način života. Loše vrijeme donosi nam i manje kretanja, ali ako želimo sačuvati zdravlje, moramo biti - aktivni. Upravo je to poruka devete sezone edukativnog projekta Aktivna Hrvatska.

Galerija Održan finalni trening akcije Aktivna Hrvatska - 1 Održan finalni trening akcije Aktivna Hrvatska - 4 Održan finalni trening akcije Aktivna Hrvatska - 2 +0 Održan finalni trening akcije Aktivna Hrvatska - 3

Više od sto vježbača na zagrebačkim fontanama okupilo se s jednim ciljem - potaknuti sve da se aktiviraju, izvijestila je reporterka Ena Dumenčić u Dnevniku Nove TV. Trenirale su sve generacije.

''Za početak bi bi bilo dobro samo se krenuti kretati. Znači - hodanje, ili izbaciti automobil, početi više voziti bicikl, rolati se, družiti se vani s ljudima'', pojasnio je trener Patrik Kramarić.

Ovo je prvi veliki grupni trening Aktivne Hrvatske nakon dvije godine. Osim za tijelo, aktivnost je važna i za mentalno zdravlje. ''Ako radimo samo na tijelu, a um zapostavimo, ajmo reći da smo 50-50 posto truda uložili'', ističe Ana Čerenšek, mentalna trenerica i psihologinja.

Bez obzira na to koju aktivnost odaberete, uložite u dobre tenisice Hodanje ili trčanje? Prednosti i nedostaci koji će vam pomoći u odabiru najbolje opcije

Žena pliva Deset razloga zbog kojih je plivanje najbolji izbor baš za svakoga

Trening i pravilna prehrana neodvojivi su za dobro zdravlje. Budući da nas uskoro očekuje jesen i sjedilački način života - bitno je da očuvamo zdravlje i jednostavno - počnemo.

 

Više o Aktivnoj Hrvatskoj pogledajte u videu.

Dnevnik Nove TV gledajte svakog dana od 19:15, a više o najvažnijim vijestima čitajte na portalu DNEVNIK.hr.

Propustili ste Dnevnik? Pogledajte ga besplatno na novatv.hr
 

 


 



 

Još brže do svakodnevnih vijesti prilagođenih tebi. PREUZMI novu Još lakše do najnovijih vijesti o poznatima. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju