Zbog toplinskog vala objavljena upozorenja: Još nekoliko dana dijelovi Hrvatske pržit će se na ekstremnim vrućinama

Visoke temperature zagrijale su i more, pa je temperatura mora u Puli dostigla čak 28 stupnjeva Celzijevih. DHMZ je izdao narančasto upozorenje za područje Zagreba, Knina, Rijeke, Splita i Dubrovnika zbog ekstremnih vrućina koje se očekuju u narednim danima. 

Pročitajte i ovo Crveni meteoalarm Stiže velika promjena vremena, ponegdje će padati i snijeg: U jednom dijelu Hrvatske vrijeme će biti izuzetno opasno VREMENSKA PROGNOZA Za vikend uživajte u Suncu, od sredine tjedna drastična promjena: Na jednu stvar treba posebno pripaziti

U četvrtak će se Zagreb te Istra i Kvarner pržiti na više od 33 stupnja Celzijeva. Kninsku regiju grijat će 35, a negdje i više od 35 Celzijevih stupnjeva. Temperature će na području Splita prelaziti 34 stupnja Celzijeva.

Nestabilnije i manje vruće vrijeme očekuje nas od petka. Lokalnih će pljuskova biti u unutrašnjosti, od subote na Jadranu, a najprije na sjevernom dijelu. U nedjelju nas čeka promjenjivo vrijeme s povremnom kišom i pljuskovima u većini zemlje, a grmljavinska nevremena izglednija su duž obale.

Postoji niz preventivnih mjera koje bi bilo dobro imati na umu kako bi si olakšali nadolazeće vruće dane i zaštitili se od ekstremnih vrućina.

Rashladite svoj dom

Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32 °C danju i ispod 24 °C noću. To je posebno važno za djecu i osobe starije od 60 godina te za one koji pate od kroničnih zdravstvenih problema.

Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).

Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete, naročito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja. Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce. Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35 °C neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine

Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti.

Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Također, možete se zamotati u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.

Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.

Koristite laganu posteljinu i plahte, po mogućnosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline. Pijte redovito, ali izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Važno je piti dovoljno tekućine ali ne naglo. Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.