Stiže polagano i jesen, a kako se ne bi začahurili u svoja četiri zida, ima li što bolje od vježbanja? Bilo na otvorenom, ili u dvoranama.


Prozujite s nama kroz sve showbizz vijesti dana – Lajkajte Showbuzz!

Upravo o tome je pričao i fitness trener, Mario Valentić, koji tvrdi kako je vježbanje dobro za sve aspekte života.

Vezani članci Marin Čilić Zvijezde velika srca: Koje poznate osobe stoje iza brojnih humanitarnih akcija i udruga? Slika nije dostupna Tik-tak: Posljednji trenutak da istopite kilograme!

'Puno koristi od vježbanja, nakon vježbanja čovjek se jednostavno bolje osjeća, kvalitetniji je san, poboljšava se metabolizam, poboljšava se i  seksualna funkcija jer se poboljšava optok krvi. Mnogi možda misle kako vježbanje ne utječe na te momente u životu, ali eto, istina je', tvrdi Mario.

>> Nema isprike, strogi režim i sama provodi!

Za one koji su zimogrozni, kad dođe hladno vrijeme možete se prebaciti u dvoranu. Nove vrste fitnessa dovode u formu, ali i rješavaju stresa.

'Kad dođu hladniji dani, treba doći na neki grupni trening, bez obzira na dobnu skupinu ili spol, ovdje dolaze i muškarci i žene. Noćni trening izbacuje negativnu energiju i spavate kao bebe', priča trenerica Suzana Ličina.

Što su još o vježbanju otkrili Suzana i Mario, pogledajte u videima!

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook