Vježbanje

Kažu da je najbolja

Zvijer od vježbe s bučicama koja aktivira cijelo tijelo, mnogi je treneri hvale i preporučuju

Oblikuje i nije zahtjevna

Štiti koljena: Najučinkovitija vježba za bedra preporučuje se u svakoj dobi

Samo jako

Tri najbolje vježbe za trbušne mišiće koje čuvaju donji dio leđa

Hodanje je (uvijek) in

Prije nego što krenete u šetnju, saznajte ovo: Što je bolje - jedna duža ili više kraćih šetnji?

SVI TO MOŽEMO

Evo što se događa u vašem tijelu kada počnete vježbati samo 10 minuta dnevno

Važni pokazatelji

Uveli ste zdrave navike, a ne vidite pomak na vagi? Nema veze, ovo su promjene koje su bitne

NE TREBA SE FORSIRATI

Koliko treba tjedno vježbati da biste počeli vidjeti rezultate? Ovaj broj sati treba rasporediti kroz 7 dana