Grickalice prepune masnoća ili šećera poput čipsa ili različitih slatkiša mogu vam se za vrijeme adnog vremena činiti primamljivima. I to pogotovo kada ih grickaju neki od kolega.
VIDEO Što se dogodi s vašim tijelom ako samo dva tjedna jedete organsku hranu?
No, ako želite pripaziti na svoje zdravlje a usto i povećati svoju produktivnost i općenito cjelokupnu energiju - takvu hranu izbjegavajte. Naime, kada pojedemo nešto masno ili prepuno šećera zapravo postanemo pospani, tromi i gubimo energiju.
Evo prijedloga zdrave hrane koju biste mogli jesti na poslu umjesto nezdravih grickalica:
Jogurt - sadrži proteine, kalcij i vitamin B, a odličan je za probavu.
Banana - zasitna je i sadrži optimalnu količinu glukoze, vitamina C, vlakana...
Bademi - šaku badema uvijek ponesite sa sobom jer su iznimo zdravi. Sadrže kalcij, vitamin E, magnezij i značajne količine vlakana i proteina. Odlično su 'gorivo za mozak'.
Voćna salata - svježe voće nasjeckajte u zdjeli i mate ukusan i osvježavajuć međuobrok.
Humus s povrćem - humus kombinirajte s mrkvama i krastavcima i dobit ćete osvježavajuć i zdrav obrok prepun proteina, kalcija i željeza.
Cherimoya – južnoamerička bomba: Vjerojatno najbolje voće na svijetu!
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook