Mi smo sada u zatvorenom prostoru u bolnici i moramo imati masku. To je sada svakodnevnica. Kako se ljudi s time nose?
Uvijek kao psihijatar kažem da se mi svakoj novoj situaciji moramo iznova prilagođavati. Postupak prilagodbe na nešto što nije bilo uvriježeno u našem životu je nešto što nam s praktične razine smeta.
Ali, činjenica jest da smo odlučili nositi maske s razlogom. Jasno, bit će lakših i težih trenutaka, ali uvijek moramo imati na umu, posebice kada nam je teško, da to radimo i za osobno, ali i za opće dobro.
Kada smo vani čak možemo skinuti tu masku.
Možemo i moramo se udaljiti da budemo bar dva metra.
Udaljava li nas zapravo ovaj virus zbog tih novih pravila?
Kada stalno slušamo da moramo biti odgovorni i da moramo nositi i maske i tako dalje, onda onaj tko to ne radi, a mi ga susrećemo po cesti, može predstavljati za nas izvor ugroze. I to je realno, to nije samo umišljaj, to je realno. I zato mislim da nije stvar samo odgovornosti nositi masku nego je stvar i načelne pristojnosti.
Ja osobno ne mislim da to što smo se od nekoga udaljili. Recimo, to što nas nas dvije razgovaramo na udaljenosti ne bi trebalo imati posebnog upliva na naš psihički aparat. Odnosno, ne bismo se trebali osjećati socijalno izolirani.
Jeste li primijetili da smo više tjeskobni, da ima više problema?
Ta pretjerana tjeskoba i strah i depresivnost i poremećaj spavanja nešto što je očekivano. Drugim riječima, nešto što je normalno. Ja još uvijek mislim da mi to jako dobro izdržavamo. Može se dogoditi da se ljudi u toj prilagodbi jednostavno iscrpe, da im to bude pretjerano dugo i pretjerano naporno i da počnu razvijati neke od psihičkih simptoma.
Može nam se dogoditi da nam u nekom trenutku uhvati strah, tjeskoba. Kako si u tom trenutku pomoći?
Tjeskoba i strah nas može ispod maske uhvatiti. Ako, primjerice, ne možemo disati ispod ili čitamo neki tekst pa nam počne srce lupati, pa smo jako nemirni pa bismo iskočili iz kože, uvijek je dobro promijeniti akciju, promijeniti ritam misli, uzeti nešto drugo raditi. U tom trenutku možemo upotrijebiti različite tehnike dubokog dizanja, opuštanja i tako dalje.
Znate, ja uvijek kažem da će biti dobro u smislu da, kako god bude, mi ćemo se prilagoditi tome i u toj našoj dobroj prilagodbi je to "bit će dobro". A ne "bit će dobro" u smislu kako ja zamislim budućnost pa nije dobro ako nije takva budućnost.
Dnevnik Nove TV gledajte svakog dana od 19:15, a više o najvažnijim vijestima čitajte na portalu DNEVNIK.hr.
Propustili ste Dnevnik? Pogledajte ga besplatno na novatv.hr