Urbanom pustolovnom utrkom počelo je ovogodišnje 'Parkiranje na Bundeku'. Penjanje po užetu samo je jedna od disciplina utrke kojom se promiče kretanje, vježbanje i zdrav život. 'Odigram odbojku recimo jednom tjedno', rekla je Aldinita koja je došla na Bundek. 'Cijeli dan sjediš na poslu pa dobro dođe trčanje po nasipu ili Jarunu', kaže Hrvoje.
>> CILJ: Potaknuti što više ljudi na kretanje!
Liječnici poručuju: Krećite se i vježbajte jer je neaktivnost sama po sebi uzrok bolesti! 'Mi neaktivnost danas povezujemo sa 6 posto više smrti u svijetu. S jednom trećinom ishemičkih bolesti srca, s 20 do 25 posto karcinoma', rekao je dr. Mirko Koršić, endokrinolog-dijabetolog sa KBC-a Rebro.
Procjenjuje se da će do 2040. svaki čovjek u Europi biti prekomjerno težak, a s debljinom dolazi dijabetes, visoki krvni tlak, bolesti srca i zglobova pa i neki karcinomi.
'Samo vježbanje, samo kretanje, je li to hodanje, jutarnje istezanje ili istezanje poslije posla dugoročno se isplati. Hoće to bi kod vas u stanu, vani u parku, bilo gdje. Mislim da svatko može izvdojiti pola sata dnevno', kaže Alek Elgazal, fitness trener.
'To je u biti jedini način na koji se može ubrzati metabolizam, čime se regulira probava, što je jako bitno. Izlučuju se štetne tvari znojenjem, a nadoknadom vode radimo detoksikaciju cijelog organizma', rekla je Nataša Šoštarić, nutricionist.
Za zdrav život manje je bitno gdje i kako, važno je da je u pokretu.
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook