Kako u upozorenju stoji, starije osobe radi sniženog bazalnog metabolizma, te fizičke aktivnosti i promjenama u organskim sustavima pripadaju rizičnoj skupini posebno osjetljivoj na niske temperature, no ove mjere opreza možemo primjeniti svi.
>>Pripremite se: Sibirska zima pokucat će i na naša vrata!
Preporučuje se izbjegavati izlaganje niskim temperaturama prvenstveno srčanim bolesnicima i oboljelima od respiratornih bolesti, a ukoliko se izlazi potrebno je slojevito se odjenuti, zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te usta šalom kako bi se spriječilo direktno udisanje hladnog zraka. Pri predugom izlaganju hladnoći moguća je pojava drhtavice koju se ne smije ignorirati, već se brzo treba vratiti unutra na toplo.
Treba izbjegavati teži fizički rad na otvorenom, te u tijelo unositi optimalnu količinu tekućine, pri čemu se preporučuje izbjegavanje alkohola i kofeina.
Starije osobe sklone oticanju nogu ne bi smjele dugo stajati, sjediti i trebale bi voditi računa o udobnoj zimskoj obući unatoč kojoj treba paziti na zaleđene površine radi prevencije mogućih padova i lomova.
>>Zbog niskih temperatura Tehnička škola u Vukovaru obustavila nastavu!
U slučaju pojave simptoma poput trnjenja ruku ili nogu, te gubitka osjeta potrebno je potražiti pomoć liječnika.
Iz Centra za gerontologiju Zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar podsjećaju da je za vrijeme hladnih mjeseci nužno učestalo kontaktirati starije osobe koje uz sebe uvijek moraju imati svoje podatke i podatke kontakt osobe kojoj se u krajnjem slučaju može javiti ukoliko se nešto dogodi.