Spavalačke navike

Hladnija prostorija i dobar san neprijatelji pretilosti

Piše Dr. Ana Kandare Šoljaga, 24. veljače 2011. @ 16:19

Hladniji domovi i dobar san mogli bi ukrotiti epidemiju pretilosti, doznaje se u četvrtak iz istraživanja koje je provelo Sveučilište u Torinu.

Simona Bo i njezin tim šest su godina pratili više od tisuću sredovječnih žena i muškaraca i utvrdili da su 'spavalačke navike' povezane s pretilošću. 'Dobri spavači', tvrde talijanski znanstvenici, manje su skloni debljanju.

>> Popodnevno spavanje za 44 posto povećava rizik od smrtnosti

Također su utvrdili da su osobe koje u jesen i zimu svoje domove održavaju iznad 20 stupnjeva Celzija dvostruko više sklonije debljanju. Preporuka stoga glasi: ne više od 20 stupnjeva u kućama i stanovima. Čimbenici koji također doprinose epidemiji ekstremne debljine su i restoranski obroci, antidepresivi i korištenje rashladnih uređaja tijekom ljetnih žega. (Hina)