Upute za starije osobe izložene visokim temperaturama

Piše Hina, 16. srpnja 2007. @ 15:10

Centar za gerontologiju zagrebačkog Zavoda za javno zdravstvo izradio je upute za starije osobe pri izlaganju visokim temperaturama, koje osobito vrijede za oboljele od kroničnih i kardiovaskularnih bolesti.

Starije osobe nikako se ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito ne srčani bolesnici i oboljeli od šećerne bolesti, a pri izlasku moraju zaštiti glavu šeširom, maramom ili kapom.

Dnevno moraju uzeti najmanje dvije litre tekućine, negaziranu vodu ili juhu, varivo ili čaj, te izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela. Trebaju uzimati puno sezonskog voća i povrća.

Osim pridržavanja uputa o liječenju i uzimanju lijekova, nužna je učestalija kontrola krvnog tlaka.

U slučaju glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije starija
osoba mora se hitno javiti svojem doktoru obiteljske medicine ili najbližoj hitnoj pomoći.

Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci ili članovi udruga u
skrbi za starije moraju u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci učestalije kontaktirati stariju osobu, a u slučajevima njezine slabije funkcionalne sposobnosti po nekoliko puta dnevno.

Starija osoba mora uvijek sa sobom nositi svoje osnovne podatke - ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe.

Također treba redovito održavati čistoću tijela starije osobe i
njezina okoliša.

Starije osobe trebaju se kretati, i to isključivo u jutarnjim i
večernjim satima, što više boraveći u prirodi (parkovi, šetnje uz more, jezera, rijeke, vrtovi, vinogradi, voćnjaci i slična prirodna okruženja).

Ako je kretanje otežano, treba redovito više sati provjetravati
prostoriju u kojoj starija osoba prebiva.