Umjerena tjelovježba bolja od intenzivne

Prateći 240 ispitanika srednje životne dobi koji su imali preveliku tjelesnu masu, američki znanstvenici s Duke University su utvrdili da umjerena tjelovježba može znatno popraviti razinu triglicerida u krvi.

Pročitajte i ovo Analiza Provjerenog Znate li kakvim se sve kemikalijama, teškim metalima i plastikama svaki dan trujemo? "Nadam se dobrim rezultatima, ali..." Ugrožena djeca i neke skupine Zbog loše kvalitete zraka i onog što stiže liječnici poslali upozorenje: "Očekujemo porast tih infekcija, a najveći val dolazi..."

Intenzivna tjelovježba nije imala ovakav učinak na prisutnost čestica masti u krvi.

Također, utvrđeno je da poboljšanje razine tzv. dobrog kolesterola (HDL) u krvi ovisi o trajanju tjelesne aktivnosti, a ne o njenom intenzitetu.