Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Sati sjedenja u uredu mogu izazvati probleme s cirkulacijom krvi u nogama, no prema njemačkoj osiguravateljskoj tvrki VBG, samo nekoliko lakših vježbi može spriječiti oticanje nogu.


Za početak ustanite i stanite uz nešto čvrsto, primjerice naslonjač stolice. Potom raširite noge u širinu ramena i lagano savijte koljena. Dok ste u toj poziciji, što je više moguće podignite se na nožne prste i zatim spustite. Vježbu ponoviti deset puta.

Vezani članci Splitska riva - 2 Hrvatska se priprema za turističku sezonu: Hoće li novi projekt ''Safe stay in Croatia'' uspjeti privući goste? Slika nije dostupna Ovo su neke od najgorih stvari koje možete napraviti svom tijelu

Druga vježba se sastoji od dizanja nogu oko 30 centimetara iznad zemlje i rotiranja stopala pet puta u desno, pa u lijevo. Istu vježbu ponovite s drugom nogom.

U trećoj vježbi, dok sjedite, ispružite obje noge dotičući pod ispred sebe. Potom ispružite nožne prste i povucite noge prema sebi, savjetuje VBG. (Hina)

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook