Spavanje na trbuhu ili na leđima može rezultirati lakšim promjenama na kralježnici, piše u njemačkom izdanju časopisa Men's Health, jer nakon određenog vremena može izmijeniti prirodan oblik kralježnice.
Pročitajte i ovo
Da bi se zaštitio vratni dio kralježnice, vrat također treba držati u vodoravnom bočnom položaju. Laganim savijanjem u koljenima i u bokovima smanjuje se pritisak na kralježnicu, a stručnjaci preporučuju da se između koljena stavi manji jastuk. Taj potez umanjuje pritisak na ishijadični živac.
Najčitanije
-
Hrana ubojicaGotovo polovina voća i povrća iz ove zemlje sadrži opasne pesticide i "vječne kemikalije"
-
Drugi krugNestali za samo šest minuta, građani razgrabili milijune: "Postalo je nužda, nije to luksuz"
-
UVOZ ORUŽJASrbija se opasno naoružava, iznenađuje i od koga najviše kupuje, stručnjak: "Sve je skriveno"
