Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Dodatni sati sna pozitivno utječu na učinak košarkaša, pokazalo je istraživanje američkih znanstvenika sa Stanford University.


Prateći 6 članova muške sveučilišne košarkaške momčadi istraživači su utvrdili da pozitivan učinak dodatnog sna raste proporcionalno s njegovim trajanjem.

Vezani članci Napadnuti vaterpolist Crvene zvezde (Foto: Dnevnik.hr) - 2 Uhićen i četvrti osumnjičeni za napad na srpske vaterpoliste Slika nije dostupna Neispavani ste tijekom tjedna? Prijeti vam rizik od prerane smrti, ali postoji rješenje za to

Pokazalo se da je nakon maksimalne moguće količine sna kod košarkaša došlo do znatnog povećanja brzine u kratkom sprintu.

Dodatni san je bio povezan i s poboljšanom preciznošću pri šutiranju.

Također, utvrđeno je da san pozitivno utječe na raspoloženje i subjektivni osjećaj energičnosti košarkaša.