San pomaže sportašima

Prateći 6 članova muške sveučilišne košarkaške momčadi istraživači su utvrdili da pozitivan učinak dodatnog sna raste proporcionalno s njegovim trajanjem.

Pročitajte i ovo Novi potez Ivana Anušića MORH objavio dobre vijesti za ugovorne pričuvnike vrhunske sportaše NASILNA REPRESIJA Europska unija zgrožena novim pogubljenjima u Iranu: Objesili su prvaka u karateu i dječjeg trenera

tri vijesti o kojima se priča OPASNA SITUACIJA Užas na istoku Hrvatske: Majka uključila dva uređaja istovremeno, djeca završila u bolnici! Roditelji upozoravaju Tragedija u obiteljskoj kući: 13-godišnjakinja preminula zbog opasnog trenda HITNA POMOĆ NA TERENU Zastoj prometa u Zagrebu, ženu je udario tramvaj

Pokazalo se da je nakon maksimalne moguće količine sna kod košarkaša došlo do znatnog povećanja brzine u kratkom sprintu.

Dodatni san je bio povezan i s poboljšanom preciznošću pri šutiranju.

Također, utvrđeno je da san pozitivno utječe na raspoloženje i subjektivni osjećaj energičnosti košarkaša.