Donosimo TAJNE ljudi koji se nikad ne razbolijevaju

Savjeti ljudi koji se ne razbolijevaju mogli bi i vama pomoći da ova sezona viroza za vas prođe u zdravlju, piše Health.com.

Pročitajte i ovo Drama u Americi Jedna osoba je umrla, a deseci se razboljeli nakon što su pojeli ovu mrkvu Malnutricija Godišnje čak 30 milijuna ljudi u Europi ima problem s malnutricijom: "Kronični bolesnici suočavaju se s brojnim teškoćama"

1. Masaže

Masaža može smanjiti osjećaj anksioznosti zbog čega pada razina stresa. Dovoljno je na masažu otići jednom u mjesec dana.

2. Istuširajte se hladnom vodom

Osobe koje se ne razbolijevaju kažu da im hladan tuš pomaže kada osjećaju da imaju malo energije i jake migrene. Hladnom vodom usred zime dovoljno je tuširati se jednu minutu.

>> Evo zašto prehlađeni ne biste smjeli voziti auto!

3. Perite ruke

Pranje ruku prva je aktivnost koja se poduzima u sprječavanju bolesti. Ruke bi se sapunom trebale prati najmanje 20 sekundi.

4. Pijte vitamin C i cink

Za prevenciju prehlade korisno je konzumirati namirnice bogate vitaminom C, a za sprječavane virusa da se množe preporuča se cink. Dakle, kako se ne bi prehladili popijte vitamin C, a ukoliko se prehladite konzumirajte cink da bi prehlada prošla što brže i bezbolnije.

5. Jedite više češnjaka

Češnjak je bogat antioksidantima koji potiču imunitet i bore se s upalom.

6. Razmišljajte pozitivno

U jednoj studiji, sudionici koji su imali povećanu aktivnost u predjelu mozga povezanim s pozitivnim stavom, proizvode veće količine antitijela gripe. Ako ne možete često biti pozitivni, stručnjaci napominju da biste onda barem trebali biti manje negativni.

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook