Donedavno je vladalo uvjerenje kako obilan doručak smanjuje potrebu za hranom tijekom dana. To opovrgava istraživanje koje je proveo nutricionist Volker Schusdziarra.
Pročitajte i ovo
On je proučavao dnevnike unosa hrane, koje je vodilo 380 osoba, piše Mirror. Došao je do zaključka kako je obilan doručak zaslužan samo za općenito veći unos kalorija u tijelo.
>> Dijeta iz snova: Uz kolače i grickalice lakši za 12 kg
'Ljudi su u jednakoj mjeri ručali i večerali neovisno o tome što su pojeli za doručak. Ako želite smršaviti samo jedite manje obroke tijekom cijelog dana', pojasnio je svoje rezultate.
Najčitanije
