Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Topli ljetni dani mogu prouzročiti razne zdravstvene poremećaje. Među njima su toplinski osip, grčavi, iscrpljenost i toplinski udar. Kako ih prepoznati?


Toplinski osip

Nadražaj kože uzrokovan prekomjernim znojenjem prilikom toplog, vlažnog vremena. 

Vezani članci Slika nije dostupna VIDEO: Toplotni udar i u rujnu Slika nije dostupna Nakon paklenih vrućina stiglo osvježenje

Najčešće se javlja kod male djece i to na vratu, gornjem dijelu grudnog koša, u preponama, ispod grudi ili na laktovima.
Kako postupiti kod toplinskog osipa? 

Osigurati boravak u sjeni stabala ili prozračnoj, klimatiziranoj prostoriji. 

Ne preporuča se nanošenje kreme na osip. 

Održavati zahvaćeno područje suhim, može se upotrijebiti dječji puder.

Toplinski grčevi

Bolni grčevi u mišićima koji se javljaju uslijed napornog fizičkog rada, najčešće na rukama, nogama ili u trbuhu. 

Osobe koje se obilno znoje prilikom tjelesnih aktivnosti osjetljivije su na mogućnost pojave toplinskih grčeva jer se znojenjem gubi sol, a smanjena razina soli u mišićima dovodi do nastanka bolnih mišićnih grčeva. 

Ukoliko ste srčani bolesnik ili ste na prehrani s niskom količinom soli, kod toplinskih grčeva obavezno potražite medicinsku pomoć.

Kako postupiti kod toplinskih grčeva?

Prestanite sa svim aktivnostima i sjednite u sjenu (ili klimatiziranu prostoriju).

Pijte vodu, prirodne voćne sokove ili sportske napitke
Ne nastavljajte s napornim fizičkim radom niti nekoliko sati nakon grčeva jer se mogu razviti toplinska iscrpljenost ili toplinski udar. 

Ukoliko toplinski grčevi potraju dulje od sat vremena, potražite medicinsku pomoć.

Više o temi na http://zadovoljna.dnevnik.hr/ .

Još brže do svakodnevnih vijesti prilagođenih tebi. PREUZMI novu Još lakše do najnovijih vijesti o poznatima. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju