Nova istraživanja pokazuju da alarm sata može biti uzročnik debljine, piše Mashable. naravno da alarm na satu ne traži jesti, no može poremetiti prirodni ritam spavanja, koji je ključan za zdravlje.
Pročitajte i ovo
'Ako se budite prije nego što bi to tijelo prirodno učinilo, možete poremetiti prirodni ritam', tvrdi dr. Steve Kubas iz Klinike Mayo. Dodaje kako je neuredan san povezan s prekomjernom težinom, pušenjem, ispijanjem alkohola i pretjeranim unosom kofeina.
>> Otkrijte još jednog krivca za pretilost
No, nemaju samo odrasli probleme sa spavanjem, nove studije pokazuju da je sve više tinejdžera s poremećenim ritmom sna. 'Uredno spavanje je ključno za memoriju i učenje. San je također kritičan i za rast', dodao je dr. Kubas.
Naglasio je kako je tinejdžerima potrebno između 9 do 10 sati sna, kako bi tijelo bilo spremno za hormonalne promjene koje se događaju.
Pratite najnovije vijesti bilo kada, bilo gdje. Pratite nas na Facebooku i Twitteru. Pratite DNEVNIK.hr putem iPhonea i ANDROID mobilnih uređaja.
