Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Pedometar je aparatić koji služi brojanju koraka i omogućuje jednostavnu procjenu dnevne tjelesne aktivnosti.


Smatra se da bi odrasli dnevno trebali ostvariti 10 000 koraka u svrhu očuvanja zdravlja krvožilnog sustava. 

Vezani članci Koronavirus u Češkoj Zdravstveni sustav na granici je svojih kapaciteta: Češki ministar zdravstva zabrinut stanjem u zemlji Slika nije dostupna ISTRAŽIVANJE DOKAZALO Možemo utjecati na proces starenja

Što se tiče mlađih, preporuke za dječake iznose 15 000, a za djevojčice 12 000 koraka.

Novozelandski znanstvenici su usporedili razinu tjelesne aktivnosti određenu pedometrom, BMI i udjel masnog tkiva u oko 1000 djece različitog podrijetla (50 % Europljani, 29 % Polinezijci, 19 % Azijci). 

Rezultati su pokazali bolji sastav tijela kod tjelesno aktivnije djece, a autori istraživanja predlažu promjenu trenutno važećih preporuka za broj koraka kako bi se smanjio broj gojazne djece i smatraju da bi se preporuke trebale povećati za 1000.