Pedometar je aparatić koji služi brojanju koraka i omogućuje jednostavnu procjenu dnevne tjelesne aktivnosti.
Smatra se da bi odrasli dnevno trebali ostvariti 10 000 koraka u svrhu očuvanja zdravlja krvožilnog sustava.
Vezani članci
Što se tiče mlađih, preporuke za dječake iznose 15 000, a za djevojčice 12 000 koraka.
Novozelandski znanstvenici su usporedili razinu tjelesne aktivnosti određenu pedometrom, BMI i udjel masnog tkiva u oko 1000 djece različitog podrijetla (50 % Europljani, 29 % Polinezijci, 19 % Azijci).
Rezultati su pokazali bolji sastav tijela kod tjelesno aktivnije djece, a autori istraživanja predlažu promjenu trenutno važećih preporuka za broj koraka kako bi se smanjio broj gojazne djece i smatraju da bi se preporuke trebale povećati za 1000.
Pravila objave komentara