Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji brzo gube kilograme postižu veći gubitak težine od onih koji kilograme gube postupno te da je također vjerojatnije da će zadržati postignutu težinu nakon godinu dana.
To istraživanje "dovodi u pitanje dugogodišnju pretpostavku da je postupno mršavljenje bolje za dugoročne rezultate", rekao je jedan stručnjak.
Istraživanje, objavljeno na Europskom kongresu o pretilosti u Turskoj, procijenilo je učinke programa brzog gubitka težine u usporedbi s programom postupnog mršavljenja.
Stručnjaci iz Norveške ispitali su podatke o 284 pretile odrasle osobe koje su bile podijeljene u oba programa.
U 16-tjednom programu brzog gubitka težine unos je bio ograničen na 1000 kalorija od prvog do osmog tjedna, 1300 od devetog do 12. tjedna te 1500 kalorija od 13. do 16. tjedna.
Skupini u programu postupnog mršavljenja naloženo je da smanji unos za 1000 kalorija dnevno, dok su sudionici iz te skupine sami prijavili konzumaciju od oko 1400 kalorija dnevno.
Prema stranici NHS.uk, prosječnom muškarcu potrebno je 2500 kalorija dnevno, a prosječnoj ženi 2000. Nakon 16-tjedne faze mršavljenja obje su skupine sudjelovale u identičnom 36-tjednom programu s ciljem sprječavanja povratka kilograma.
Istraživački tim utvrdio je da je tijekom početnog 16-tjednog programa skupina s brzim gubitkom težine izgubila znatno više tjelesne mase od one s postupnim.
Sudionici u prvoj skupini izgubili su 12,9 posto ukupne mase u usporedbi s prosječnih 8,1 posto, koliko je izgubila skupina s postupnim gubitkom. Nakon godinu dana oni u skupini s brzim gubitkom težine izgubili su 14,4 posto, dok su oni u postupnoj skupini izgubili 10,5 posto.
"Među pretilim odraslim ispitanicima sudjelovanje u strukturiranom programu brzog gubitka težine rezultiralo je znatno većim gubitkom kilograma nakon godinu dana", istaknuli su autori istraživanja na čelu s dr. Line Kristin Johnson iz norveške bolnice Vestfold Hospital Trust.
"Ti nalazi ukazuju na to da, kada se provodi u kontroliranom i stručno nadziranom okruženju, brzi gubitak težine može biti učinkovitija metoda od postupnog mršavljenja za postizanje ključnih ciljeva tjelesne mase povezanih sa smanjenim zdravstvenim rizicima uzrokovanim pretilošću", zaključili su.
-
ogromno bogatstvoPovijesni presedan: Četiri člana iste obitelji postala četiri najbogatije osobe u državi
-
sve je spremno!Određen je redoslijed nastupa u finalu Eurosonga 2026., evo kada nastupaju lelekice!
-
strašna tragedijaFOTO Strašna tragedija na Maldivima: Petero turista poginulo na ronjenju, među njima poznata profesorica i njezina kći
