Starije osobe radi sniženog bazalnog metabolizma, učestalije fizičke neaktivnosti i promjena u organima i organskim sustavima tijekom starenja pripadaju rizičnoj skupini, posebno osjetljivoj na niske temperature.
Pročitajte i ovo
Stoga Centar upozorava da bi odjeća trebala biti slojevita i ne preuska, a vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu. Odjeća po mogućnosti treba biti od vune, polipropilena i svile koji zadržavaju više topline u unutarnjim slojevima od pamuka.
Ako se po hladnoći izlazi van, preporuča se zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama, te prekriti usta šalom, a radi prevencije direktnog udisanja hladnog zraka važna je topla i komotna obuća, bez visokih peta.
Starije se upozorava da ne ignoriraju drhtavicu jer je predugo izlaganje hladnoći i drhtavica znak za hitan povratak u kuću.
Stižu pravi snijeg i niže temperature!
Kako bi se izbjegli padovi i lomovi, osobito treba izbjegavati hodanje po zaleđenoj površini.
Nužno je unijeti u organizam optimalnu količinu tekućine, posebice u obliku toplih napitaka, a treba izbjegavati alkohol i kofein.
Kako se starenjem gubi osjet promjene temperature, preporučuje im se praćenje vremenske prognoze i držanje termostata u kući.
Starije osobe sklone oticanju nogu i zimi trebaju izbjegavati dugo stajanje i sjedenje, osobito prekriženih nogu te cipele s visokom ili preniskom potpeticom.
Pojave li se simptomi poput trnjenja i gubitka osjeta uz izrazito blijedu, a pri utopljenju izrazito crvenu kožu okrajina, treba potražiti pomoć izabranog liječnika obiteljske medicine.
Građane se podsjeća da je tijekom hladnih mjeseci nužno češće kontaktirati starije osobe, koje uza se uvijek moraju imati osobne podatke, ime i prezime, adresu stanovanja i broj telefona onoga kome se o njima može javiti, navodi u upozorenju Centar za gerontologiju. (Hina)
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
-
OlujaVIDEO Pogledajte dramu Jadrolinijina najvećeg broda, šest sati se borio s valovima: "Rigoleta je bilo na sve strane"
-
Jocker brojKakva sreća: U Slavoniji osvojen Jackpot!
-
analiza leinert-novoselTko su pobjednici i gubitnici sučeljavanja: "Milanović je uspio napraviti za njega veliku stvar, a za jednu poziciju se vodi interesantna borba"
