Nakon kišnog vikenda, stiglo nam je zatopljenje, a od srijede nas čeka uglavnom pretežno sunčano vrijeme i jako vruće. Državni hidrometeorološki zavod već je objavio upozorenje za toplinski val.

Galerija


Još početkom ovog tjedna, prije svega u kopnenom dijelu, moguća je kiša ili kakav kraći pljusak. Od sredine tjedna vrijeme će biti sve stabilnije i sve više vruće pa za taj dio tjedna već stoji i upozorenje na toplinski val.

Vezani članci Sunčano i vruće (Foto: Tomislav Miletic/PIXSELL) Ljeto se ne predaje: Visoke temperature pratit će nas dobar dio tjedna, evo kad stiže (kratkoročno) olakšanje Ekstremno visoke temperature u Šibeniku (Foto: Dusko Jaramaz/PIXSELL) - 2 Zbog toplinskog vala objavljena upozorenja: Još nekoliko dana dijelovi Hrvatske pržit će se na ekstremnim vrućinama

Ponedjeljak će Jadranu biti većinom sunčan, a u unutrašnjosti će biti dijelom sunčano, a dijelom će sunce sklanjati oblaci iz kojih još može biti i nešto kiše. Puhat će slab do umjeren sjeverac, na Jadranu umjerena i jaka bura, prema otvorenom moru sjeverozapadnjak. Temperatura će se u unutrašnjosti u ponedjeljak penjati i do 28 stupnjeva Celzijevih.

U utorak će u unutrašnjosti biti još djelomice sunčano, a od srijede vrijeme će biti sve stabilnije i sve više vruće. I na Jadranu će u novom tjednu biti sunčano, vrlo toplo i vruće. Puhat će bura i sjeverozapadnjak, a temperatura će sve lakše prelaziti 30 te mjestimice dosezati i 35 stupnjeva. DHMZ je za taj vrući drugi dio tjedna već objavio i upozorenje na toplinski val.

U četvrtak se velika opasnost od toplinskog vala očekuje u Zagrebu i Rijeci, pa je DHMZ za ta dva grada objavio narančasto upozorenje.

Upozorenje DHMZ-a (Foto: Screenshot/DHMZ)
Upozorenje DHMZ-a (Foto: Screenshot/DHMZ)

Toplinski valovi mogu biti vrlo opasni, a DHMZ je objavio niz preventivnih mjera koje bi bilo dobro imati na umu kako bi si olakšali nadolazeće vruće dane i zaštitili od velikih vrućina.

Rashladite svoj dom

Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32 °C danju i ispod 24 °C noću. To je posebno važno za djecu i osobe starije od 60 godina te za one koji pate od kroničnih zdravstvenih problema.

Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).

Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete, naročito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja. Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce. Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35 °C neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine

Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti.

Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Također, možete se zamotati u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.

Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.

Koristite laganu posteljinu i plahte, po mogućnosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline.
Pijte redovito, ali izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Važno je piti dovoljno tekućine ali ne naglo. Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.