Evo savjeta kako si olakšati nakon teške božićne hrane

Mnogi posljednjih dana jedu i više no što je potrebno. Evo nekoliko savjeta stručnjaka kako si olakšati nakon teške hrane.

Pročitajte i ovo PROMETNI PREKRŠAJ Skupa runda u Zelini: Vozio pijan bez dozvole, vrijeđao policiju, pa završio s kaznom od gotovo 4000 eura IZMJENA ZAKONA Split uvodi veliku promjenu, dolazi kraj pijankama u centru grada

tri vijesti o kojima se priča nesretan slučaj Putnica (45) u autu izgubila svijest, umrla u ambulanti: Šokantno je zbog čega UŽAS U UKRAJINI VIDEO U eksploziji poginula policajka, snimljen trenutak postavljanja bombe: "Znamo tko stoji iza ovoga" Mlada kradljivica Djevojka u susjedstvu izvela filmsku pljačku: Dečku kupila auto, sebi luksuzne marke, a pogledajte gdje je sakrila dio novca

>> Kako ćete se oporaviti od božićne hrane?

Izbjegavati alkohol, cigarete, kavu i crni čaj. Ne jesti prerađenu hranu i piti barem litru vode na dan. Poželjni su i zeleni i bijeli čaj. Puno voća i povrća.

Jesti nemasno meso, sjemenke i mahunarke. Tuširati se toplom pa hladnom vodom. Dobro bi bilo i vježbati, kažu nutricionisti. Šetati ili trčati te boraviti na otvorenom. Nikako ne zaboraviti ni spavati osam sati.

DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook