Marijeta svoje vikende planira unaprijed. 'Odvojim 15-ak minuta u četvrtak navečer, stavim sve prijedloge na papir i pokušam odabrati ono što me najviše veseli', kaže profesorica Marijeta Banovac.
Pročitajte i ovo
S takvim planom ne gubi dragocjeno vrijeme. Dobra organizacija je, kaže, pola posla. 'Stignem zapravo sve što želim! Nastojim da mi vikend bude ispunjen različitim aktivnostima, od šetnje u prirodi pa sve do druženja s prijateljima ili izlaska u kino', kaže Marijeta.
Vikendi bi, kažu stručnjaci, trebali biti zabavni, obveze riješene do petka navečer. 'Uspjeti se organizirati na neki nam način pomaže da imamo dojam da mi rukovodimo svojim životom', kaže psihologinja Ester Jadreško.
>> Trsatsko svetište - idealno odredište za sve ljubitelje povijesti i kulture
Izbora je napretek. Počevši od jutra. 'Bilo bi najbolje kad bi se ljudi probudili ranije, razbudili se, doručkovali i obavili neku aktivnost. Bila to neka najobičnija šetnja da se razbudi tijelo, jer po jutru se dan poznaje', kaže osobni trener Josip Milanović.
Ako već pratite neki sport, kaže Josip, radije se uključite i zaigrajte s društvom nogomet, odbojku, tenis ili košarku. Planiranje iskoristite i u kuhinji. Često vikendom jedemo više nego obično. Zato nutricionisti preporučuju, posjetite tržnicu i nabavite svježe namirnice. 'Opremiti se, kupiti svježe proizvode, iskoristiti vikend, uključiti cijelu obitelj u pripremu jednog zajedničkog zdravijeg obroka', savjetuje nutricionistica Alma Letić.
Ako baš poželite nešto slatko, umjesto da se prejedate kod kuće, radije prošetajte do omiljene slastičarnice, izgubite koju kaloriju i ograničite se na jednu porciju. Sve može izgledati kao velika zabava koju jedva iščekujete. Kreativnost nema granica!
DNEVNIK.hr pratite putem iPhone/iPad | Android | Twitter | Facebook
