Zapravo se najčešće događa da osobe koje jedu kasno ili noću pretjeruju s količinom u tom obroku.
Pročitajte i ovo
Istraživanje sa sveučilištarcima pokazuje da oni koji jedu kasno imaju veće šanse nagomilati kilograme.
Dodatno, obrok neposredno prije spavanja povisuje trigliceride.
Vrlo je važna razlika između npr. 500 kcal pojedenih tijekom dana ili kasno navečer: tijekom dana se mišići i masno tkivo natječu tko će ih zgrabiti dok kalorije prije spavanja budući da nema naknadne tjelesne aktivnosti nemaju kamo otići nego se pospremiti oko struka.
Najčitanije
-
Iz minute u minutuDP završio prve razgovore sa svim opcijama: "Predočili su nam broj zastupnika koji ih podupire, mi od svojih načela ne odustajemo"
-
Nastavak sukobaSelak Raspudić o raskolu u Mostu: "Zbog Miletića sam odustala od liste za europske izbore, ali nije samo on u pitanju"
-
marsovski prizoriFOTO Nestvarni prizori u Grčkoj: Ova nepogoda mogla bi doći i do Hrvatske
