Zapravo se najčešće događa da osobe koje jedu kasno ili noću pretjeruju s količinom u tom obroku.
Pročitajte i ovo
Istraživanje sa sveučilištarcima pokazuje da oni koji jedu kasno imaju veće šanse nagomilati kilograme.
Dodatno, obrok neposredno prije spavanja povisuje trigliceride.
Vrlo je važna razlika između npr. 500 kcal pojedenih tijekom dana ili kasno navečer: tijekom dana se mišići i masno tkivo natječu tko će ih zgrabiti dok kalorije prije spavanja budući da nema naknadne tjelesne aktivnosti nemaju kamo otići nego se pospremiti oko struka.
Najčitanije
-
Imaju vremena za žalbuPredali su potpise, ali neće u utrku za Pantovčak: DIP objasnio zašto su odbijene tri kandidature za predsjednika
-
Sporna kavaOglasio se Nikica Jelavić: "Pozivam Kekine da kažu pravu istinu"
-
Nikad lošiji odnosiDramatično upozorenje Rusije građanima: "Odnosi su na rubu pucanja, nemojte putovati!"
