Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Za kontrolu tjelesne mase najvažniji je ukupan dnevni unos energije, međutim, postoje naznake kako obilne i kasne večere ili noćni obroci doprinose gojaznosti.


Zapravo se najčešće događa da osobe koje jedu kasno ili noću pretjeruju s količinom u tom obroku.

Vezani članci Bolnica u Kninu, ilustracija Dodatno popuštanje mjera u bolnicama: Članovi obitelji mogu doći u posjet pacijentima, ali uz pristanak ravnatelja PR Samsung pametna računica – uštedite novac i smanjite potrošnju električne energije

Istraživanje sa sveučilištarcima pokazuje da oni koji jedu kasno imaju veće šanse nagomilati kilograme. 

Dodatno, obrok neposredno prije spavanja povisuje trigliceride. 

Vrlo je važna razlika između npr. 500 kcal pojedenih tijekom dana ili kasno navečer: tijekom dana se mišići i masno tkivo natječu tko će ih zgrabiti dok kalorije prije spavanja budući da nema naknadne tjelesne aktivnosti nemaju kamo otići nego se pospremiti oko struka.

Još brže do svakodnevnih vijesti prilagođenih tebi. PREUZMI novu Još lakše do najnovijih vijesti o poznatima. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju